幻聴の事

薬をルーランとジプレキサにしてから、幻聴が無くなってきています。
ジプレキサだけの時は、幻聴の悪口にいつも悩まされ、本当に辛い日々を過ごしていました。
現在は、幻聴は自分の声だと認識したり、セロトニンの元となるトリプトファンを摂取する為に牛乳を飲んだり、セロトニンを出す為に首を動かす事を少ししてみています。