いやな記憶をどうするの？

嫌な事のトラウマは、忘れようとしたり記憶を封印したりせずに、お話をする事が良いと知りました。
思い出して考えたり、しまっておいたりが自由に出来ると良いと「心の傷」のケアと治療ガイドに書いてありました。
だから、ブログにそのいやな事を書くのも治療になっているのかもしれません。思い出して考えて述べ伝えているのですから。