仏教では怒ることは心の毒。私は今までの悪口や犯罪を全て許してもう怒らない事にしました。許す事で怒らずにすみます。悪口や犯罪よさようなら。私の心の傷からさようなら。もう悪口や犯罪で私の心は痛まない。許して怒らない。

何があっても怒ってはなりません。怒ることは心の毒だからです。悪かろうが良かろうが、重いことだろうが軽いことだろうが、どんな悪口だろうと決して怒ってはなりません。私は怒らないと決めました。怒ることは良くないことですね。

瞑想をして一時的に一切から離れる。何も考えない、何も思わない。ただ瞑想をする。一切の囚われから離れる。