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korehapendesuの日記

統合失調症という病気と闘病している、korehapendesuの日記です。病気なんかに負けないぞ。

今日の事と幻聴の事

 今日は公園やスーパーへ行きました。公園ではウォーキングをして、スーパーでは食品を買いました。おしまい。短いですな。
 幻聴は、「気持ちが悪くて良いのです」と言う考え方を常に心に持つ事で、どんなに「気持ちが悪い」と言う幻聴が聞こえても、心的にかなり平気になれました。「気持ちが悪くて良いのです」と言う発想はなかなかに良いですね。もう、幻聴で苦しむのもかなり減る事でしょう。本当に良い発想が出来たと思います。「気持ちが悪くて良いのです」と言う発想は、「気持ちが悪い」と言う言葉を言われるのが嫌になっている人にお勧めします。良いのさ。みんな良いのさ。ありのままで良いのさ。気持ちが悪くて良いのです。