今日は特になし
今日は特にどこへも行きませんでした。家で療養していました。と言っても、幻聴は回数や音の大きさも減っており、かなり落ち着いてきています。この調子で良くなってくれたら良いと思います。
では瞑想の事も少し。私は、瞑想をするときには、無の世界をイメージしてみています。一切が何も無い空間にいる、と言うような感じです。心が落ち着くイメージなら、人それぞれで、何でも良いのかもしれません。意識は瞑想の中に解け去る。
今日は特にどこへも行きませんでした。家で療養していました。と言っても、幻聴は回数や音の大きさも減っており、かなり落ち着いてきています。この調子で良くなってくれたら良いと思います。
では瞑想の事も少し。私は、瞑想をするときには、無の世界をイメージしてみています。一切が何も無い空間にいる、と言うような感じです。心が落ち着くイメージなら、人それぞれで、何でも良いのかもしれません。意識は瞑想の中に解け去る。