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korehapendesuの日記

統合失調症という病気と闘病している、korehapendesuの日記です。病気なんかに負けないぞ。

幻聴の無視は軽やかに

 幻聴は無視が一番だと言うのがよくわかりました。「気持ちが悪い」と言った悪口は、無視をします。幻聴であれ、実際であれ、ただ無視するだけです。心で受け止めなくても良くなるので、心が楽になれました。あれこれと対策を考えましたが、悪口は無視というのが答えではないかと思います。悪い言葉は無視ですね。もう心で受け止めない。無視をする心です。