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korehapendesuの日記

統合失調症という病気と闘病している、korehapendesuの日記です。病気なんかに負けないぞ。

背中の痛みにストレッチ

 私は背中が痛む時があります。腰が痛いのと似ていると思われます。なにっ、背中が痛いだと、そんな時は、ストレッチだ!!
 お辞儀をする感じで頭を下げて、いた気持ち良いところまで曲げてみよう!!とかストレッチマン風に言ってみる。私は、背中が痛いときはストレッチですね。瞑想とか精神系のは効果は無いですから。ストレッチ、お勧めです。