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korehapendesuの日記

統合失調症という病気と闘病している、korehapendesuの日記です。病気なんかに負けないぞ。

瞑想の初心を思い返す

 瞑想は、心を休ませ、心を静かにするという、基礎的な初心の気持ちを今一度、大切にしなくてはと思いました。未知の現象を追い求めてしまい、初心を忘れていましたね。反省します。胎息は心が静まった時に自然に発生するのを待つ事にします。道教的な胎息や仏教的な悟りを追い求めるあまり、初心をないがしろにしてはいけませんね。
 瞑想をして、心を休ませ、心を静かにする。悪口の幻聴で疲れてしまった心には丁度良いですね。初心を忘れずに、がんばります。