korehapendesuの日記

統合失調症という病気と闘病している、korehapendesuの日記です。病気なんかに負けないぞ。

幻聴の事

 幻聴が「気持ちが悪い」とか「地獄へ落ちました」と言ってきたので、「良いでもなければ、悪いでもない」「良いに執着せず、悪いに執着しない」「天国でもなければ、地獄でもない」「天国に執着せず、地獄に執着しない」と、思い返してみました。どちらでもないと執着しないという考え方ですね。私はこの考え方が気に入っています。と言う訳で幻聴の事でした。