korehapendesuの日記

統合失調症という病気と闘病している、korehapendesuの日記です。病気なんかに負けないぞ。

幻聴の事

 最近の私の幻聴対策ですが、聞こえたら眼を閉じて何も思わないようにして瞑想をしてみています。効果があるかどうかは不明ですが、瞑想をして落ち着く事で幻聴の悪口が相手にならなくなり、どうでもよくなるような感じです。もっと試してみたいと思います。